El diálogo más importante es el que menos valoramos: el corporal, celular.
La comunicación más intensa y larga que hay en nuestra vida es la que tenemos en nuestro cuerpo.
Nuestras células registran las informaciones de lo que está pasando, dentro y fuera de nosotros de manera permanente. Nuestro cuerpo mantiene un diálogo constante con nuestra historia, desde los genes hasta los vínculos emocionales que mantenemos con nuestro sistema familiar.
Cuando fue la última vez que oíste tu cuerpo?
La comunicación más intensa y larga que hay en nuestra vida es la que tenemos en nuestro cuerpo.
Nuestras células registran las informaciones de lo que está pasando, dentro y fuera de nosotros de manera permanente. Nuestro cuerpo mantiene un diálogo constante con nuestra historia, desde los genes hasta los vínculos emocionales que mantenemos con nuestro sistema familiar.
Cuando fue la última vez que oíste tu cuerpo?
ACTIVIDADES PARA RESTABLECER LA COMUNICACCIÓN CONTIGO MISMO!
Constelación Sistémica |
Mindfulness
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Experiencia Somática |
CONSTELAción sistémica
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mindfulnessEs un método para que uno pueda hacer más cercana la relación consigo mismo, abrirse para percibir como eres en la vida diaria. Cuando nuestra atención está en el momento presente, es posible elegir si quieres actuar en automático o vivir la vida con todo lo disponible: experiencias, sabores y relaciones.
El método Body in Mind Training (BMT) es basado en Mindfulness y hace uso del movimiento del cuerpo para entrenar a regulación emocional. Desarrollado por la Dra Tamara Russell psicologa, neurocientífica y maestra de Kung Fu de Oxford - UK. |
Los programas de Mindfulness tienen una duracción de 8 semanas, pueden ser llevados de manera individual, o en grupo, bajo la opción presencial y online. El programa BMT (Body in Mind Training) tiene duracción de 5 semanas. Que te parecería cultivar una relación más cercana contigo mismo?
Experiencia SomáticaLas situaciones de estrés intenso, o las fuertes cargas emocionales pueden generar en el cuerpo, mente, y sistema nervioso bloqueos que conocemos como traumas.
La Experiencia Somática es una metodología terapéutica psicobiológica, poderosa para tratar los traumas. El trabajo se trata de manejar tiempo y espacio para la observación, la concientización y el seguimiento de las sensaciones corporales que permiten completar procesos inacabados generando un nuevo equilibrio de las emociones. Las consultas son individuales, presenciales y online.
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